우리가 잠을 자는 이유는 과거부터 과학자들이 끊임없이 탐구해 온 주제입니다. 수면은 우리의 삶의 약 3분의 1을 차지하지만, 종종 수면을 단순한 휴식 시간으로만 생각합니다. 그러나 수면은 우리의 신체적, 정신적 건강을 유지하는 데 필수적인 과정입니다. 이번 글에서는 왜 우리의 몸이 수면을 필요로 하는지, 수면이 우리에게 미치는 영향과 그 과정에서 일어나는 신체적, 정신적 변화에 대해 알아보겠습니다. 수면의 기본 원리수면은 신체가 의식적인 활동을 멈추고 에너지를 회복하며, 신경 및 생리학적 기능이 조절되는 중요한 생리적 상태입니다. 수면은 크게 '비 REM'수면과 'REM'수면으로 나뉩니다. 수면이 시작되면 우리는 먼저 비렘 수면에 들어가고, 그 후 렘수면이 주기적으로 반복되면서 깊은 잠을 이루게 됩니다...

기생충은 오랫동안 우리 몸속에서 생존하며 진화해 온 생물입니다. 기생충은 숙주에게 해를 끼치는 생물로 널리 알려져 있지만, 모든 기생충이 단순히 해롭기만 한 것은 아닙니다. 일부 기생충은 인간과 공생 관계를 맺으며, 진화 과정에서 숙주와 독특한 상호작용을 이루어 왔습니다. 이번 글에서는 기생충이 어떻게 진화해 왔으며, 우리 몸에 미치는 긍정적, 부정적 영향과 그 공생 관계를 살펴보겠습니다.  기생충의 정의와 분류'기생충(parasite)'은 다른 생물체인 숙주(host) 안에 서식하며 그 자원을 이용해 생존하는 생물입니다. 기생충은 매우 다양하며, 인간에게 영향을 미치는 기생충은 주로 세 가지로 분류할 수 있습니다. 원생동물, 기생충류, 그리고 절지동물이 그 예입니다. 각각의 기생충은 숙주에 따라 다르게..

우리가 마시는 물, 먹는 생선, 그리고 일상적으로 사용하는 플라스틱 제품들 속에 작고 보이지 않는 적이 숨어있다는 사실을 알고 계셨나요? 바로 미세 플라스틱입니다. 우리는 지금 이 순간에도 미세 플라스틱을 무의식적으로 섭취하고 있을 가능성이 큽니다. 이 작은 플라스틱 조각들이 건강에 어떤 영향을 미칠 수 있는지, 그리고 우리의 식탁에 어떻게 침투했는지에 대해 알아보겠습니다.미세 플라스틱이란 무엇인가?'미세 플라스틱(Microplastic)'은 지름 5mm 이하의 아주 작은 플라스틱 조각을 말합니다. 주로 크게 두 가지 형태로 나뉩니다. 하나는 제품 제조 과정에서 의도적으로 만들어진 일차 미세 플라스틱이고, 다른 하나는 큰 플라스틱 제품이 분해되면서 생기는 이차 미세 플라스틱입니다.예를 들어, 화장품에 들..